¡Hola princesas & príncipes!
¿Como estáis? Espero que bien :3, bueno hoy me e dignado a sentarme delante del ordenador a escribiros un poco, que os tengo bastante abandonados xD [i'm sorry]
Os voy a explicar un poco, el finde pasado me llevaron a Lleida y tuve que comer comida de mierda, kikos, patatas, etc etc.. ¬¬ y e engordado de 66,2 a 67,7 pero ya e empezado una nueva dieta de 500 kcal diarias para volver a estar cada vez más cerca de mi meta más cercana, que es 55. Os dije que Lunes-Domingo actualizare, pero es un royo a si que prefiero ir actualizando cuando me de la gana, xD, pero si o si, más seguido.
¿No os pasa que según que comentarios y de parte de quien venga, os cansa o os alaga? Es lo que me pasa a mi, hoy e hablado con un viejo amigo, y me dijo que estaba como un palo, por ejemplo eso de por parte de mi tía me hubiese cansado bastante y le hubiese puesto una de mis caras pero bueno, no se por que me a gustado que me lo dijese, el esta un poco pasado de peso pero, me gusta volver a hablar con el. No me gusta perder "viejas" amistades xD.
Bueno, espero que el viernes animarme y poneros unas dietas, o menus y algunos tips, y otro dia thinspo, besooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooos!
pd; mi estado de animo es estable xD
T'
-ADVERTENCIA- Este en un blog sobre Ana & Mia. No es PRO-Ana o PRO-Mia ya que yo no apoyo estas enfermedades. Pero si cargo la responsabilidad de convivir con ellas.
martes, 18 de septiembre de 2012
martes, 4 de septiembre de 2012
I still alive!
¡Hoooooooooooola princesas y príncipes!
Bueno, tengo varias cosas que contar, bastantes la verdad. Jajajaja. Bueno la ultima vez que actualice pesaba unos 62, o 61(? xD no me acuerdo bien, pero por ahí por ahí más o menos.
Bueno pues el dia de hoy estoy en 58,8kg :D, con un constipado odioso y con herpes por las bajas defensas, pero en 58 kg jajajaja.
La verdad que no e actualizado estos días por que simplemente, no me apetecía jaja. Os tengo que contar, que ayer y hoy e tenido los exámenes de recuperación, (hacia mucho que no veia a muchos de mis compañeros y no han faltado los comentarios sobre mis cambios físicos -.-) los exámenes que decidirán si paso a 3 o me quedo en 2, en verdad me da un poco igual, pero si paso a 3 mejor que mejor jajajaja achuuuuuuuuuuuuuuus.
¡Random Time!
pjfgpsjgfpsfjgpdfjbpdfmjdbmdbmPINGÜINOS.
A partir de hoy, cada semana subiré, Lunes y Domingo, Lunes mi vlog personal, y Domingo pues subiré tips, thinspo, cosas que me han ayudado, dietas, etc etc :D
SI QUIERES QUE HAGA CARRERAS O ALGO, DIME LO EN UN COMENTARiiiiiO^^.
#$tay$trong ; T.o.n.y'
fotito mia!!!!!!!!! :3 58 kg y pantalón del curso pasado, talla en España 38, en otros sitios, ni idea hahaha :3
Bueno, tengo varias cosas que contar, bastantes la verdad. Jajajaja. Bueno la ultima vez que actualice pesaba unos 62, o 61(? xD no me acuerdo bien, pero por ahí por ahí más o menos.
Bueno pues el dia de hoy estoy en 58,8kg :D, con un constipado odioso y con herpes por las bajas defensas, pero en 58 kg jajajaja.
La verdad que no e actualizado estos días por que simplemente, no me apetecía jaja. Os tengo que contar, que ayer y hoy e tenido los exámenes de recuperación, (hacia mucho que no veia a muchos de mis compañeros y no han faltado los comentarios sobre mis cambios físicos -.-) los exámenes que decidirán si paso a 3 o me quedo en 2, en verdad me da un poco igual, pero si paso a 3 mejor que mejor jajajaja achuuuuuuuuuuuuuuus.
¡Random Time!
pjfgpsjgfpsfjgpdfjbpdfmjdbmdbmPINGÜINOS.
A partir de hoy, cada semana subiré, Lunes y Domingo, Lunes mi vlog personal, y Domingo pues subiré tips, thinspo, cosas que me han ayudado, dietas, etc etc :D
SI QUIERES QUE HAGA CARRERAS O ALGO, DIME LO EN UN COMENTARiiiiiO^^.
#$tay$trong ; T.o.n.y'
fotito mia!!!!!!!!! :3 58 kg y pantalón del curso pasado, talla en España 38, en otros sitios, ni idea hahaha :3
miércoles, 15 de agosto de 2012
Ayuno, ayuno everywhere.
hhhhhhhhhhhhhhhhhola princesas&príncipes. ^^
Bueno, llevo bastantes dias sin actualizar y e me e dicho, tony tienes tu blog abandonado ¬¬ Y e decidido hacer esta entrada jiji :3. Bueno como veréis, trata del ayuno, cosa que e echo today. Mi madre no esta en casa estos dias (PARTY HARD!) y solo esta mi hermana, a si que puedo hacer ayuno, mi idea es hacer ayuno hasta mañana, viernes. Digo mañana por que en España ya son las 4:50 de la madrugada xD, a los principiantes en los ayunos, os aconsejo tomar agua con limón, teóricamente quema grasas jeje. Lo malo es que para solo haber ayunado 1 dia de momento tengo un hambre horrible, antes sobre las 23.00 e masticado un sandwich de jamón, pero solo masticado :D vamos que no me lo e tragado, coño. Llevo todo el día a base de agua y dos vasos de Cocacola 0.
Tengo muchísimas ganas de que sea invierno, bueno, de que sea navidad :3 , el dia 1 de Septiembre tengo un botellon Ö, en una urbanización cerca, a si que ayunare 1 dia antes para poder permitirme consumir esas malditas calorías vaciiiiiiiiiiiiiiiiias. Llevo un monton de tiempo sin salir a la calle con mis amigos, espero que el dia del bottellon se den cuenta de que e adelgazado :3 Pero que no sospechen.
POR CIERTO, DEJARME EN LOS COMENTS DE QUE QUERÉIS QUE HAGA LA SIGUIENTE ENTRADA, SI PUEDE SER QUE SEA ALGO SOBRE ANA & MIA. VAMOS DE NUTRICIÓN :) CONSECUENCIAS DIETAS, ETC.. :D be-be-besos:*
TTONNY.
domingo, 12 de agosto de 2012
POWER & CONTROL
Hola holilla gentucilla.
¿Como estáis? Espero que estéis bien y que os falte menos para llegar a vuestra meta:3. Yo hoy estoy dentro de lo que cabe "bien" ayer ya baje a 61,8 y ahí estoy, alomejor e subido a 62 por que antes e comido un potito (comida de bebe) pero esta noche haré ejercicio y para 2 días o así espero estar en 60 kg ya muahahahaha.
Estoy un poco agobiado de estar en casa, llevo mucho sin salir pero a parte de que me da mucha pereza, con la calor y todo y con que tengo tareas de verano y pocas fuerzas por lo de no comer casi nada, no creo.
Una cosa, ¿que ejercicios hacéis vosotros?(COMENTAR)Yo hago 2 vídeos de youtube de ejercicios cardiovasculares, entre los dos son 30 minutos, más no suelo hacer por que no tengo muchas fuerzas estos días u.u también hago abdominales, sentadillas y todas estas cosas equisdé xD
Bueno, os voy a dejar un poco de Thinspo para que la imprimáis o algo y la pegueis en una libreta, a si cuando os entre ganas de chocolate podéis mirar vuestra thinspo y luchareis por querer tener ese cuerpo, también aconsejo que imprimáis Anti-Thinspo , gente con obesidad morvida etc.. etc..
No digo que a la gente con obesidad morvida hay que despreciarla, si no para que pienses que TU no quieres acabar a si y un tonto capricho no va ayudar a estés más cerca de eso(: omg eso me a parecido muy harddddddd para venir de mi xD.
Allá va, hoy solo hay de chicas, en la prox. entrada subiré de chicos (:
¿Como estáis? Espero que estéis bien y que os falte menos para llegar a vuestra meta:3. Yo hoy estoy dentro de lo que cabe "bien" ayer ya baje a 61,8 y ahí estoy, alomejor e subido a 62 por que antes e comido un potito (comida de bebe) pero esta noche haré ejercicio y para 2 días o así espero estar en 60 kg ya muahahahaha.
Estoy un poco agobiado de estar en casa, llevo mucho sin salir pero a parte de que me da mucha pereza, con la calor y todo y con que tengo tareas de verano y pocas fuerzas por lo de no comer casi nada, no creo.
Una cosa, ¿que ejercicios hacéis vosotros?(COMENTAR)Yo hago 2 vídeos de youtube de ejercicios cardiovasculares, entre los dos son 30 minutos, más no suelo hacer por que no tengo muchas fuerzas estos días u.u también hago abdominales, sentadillas y todas estas cosas equisdé xD
Bueno, os voy a dejar un poco de Thinspo para que la imprimáis o algo y la pegueis en una libreta, a si cuando os entre ganas de chocolate podéis mirar vuestra thinspo y luchareis por querer tener ese cuerpo, también aconsejo que imprimáis Anti-Thinspo , gente con obesidad morvida etc.. etc..
No digo que a la gente con obesidad morvida hay que despreciarla, si no para que pienses que TU no quieres acabar a si y un tonto capricho no va ayudar a estés más cerca de eso(: omg eso me a parecido muy harddddddd para venir de mi xD.
Allá va, hoy solo hay de chicas, en la prox. entrada subiré de chicos (:
'-ttonnnnnnnnnny.
viernes, 10 de agosto de 2012
Al borde del abismo.
Al borde del abismo, locura, y tos los adjetivos malos que se te ocurran.
Oh dios mio. Estoy tan mal hoy.
Estoy harto, muy frustrado, super agobiado, pffffff.
Llevo como 2 días sin comer casi 3 y no e bajado un puto gramo de mierda, los putos 62 kg se resisten y no me quieren dar paso a los 61 D: , es cierto que mi actividad física estos días a bajado muchísimo, pero que no adelgace y que incluso engorde algunas décimas a si por que así ._. Antes me a entrado como un ataque de ansiedad, y me e arañado el brazo y aun lo tengo rojo uu'
Solo os hago esta entrada para informaros que no estoy pasando mis mejores momentos :( Ana por favor dame fuerzas...
Encima tengo que hacer miles de tareas, tócate los genitales:@
PD: Antes e visto la película For The Love Of Nancy ( Por el amor de Nancy) la recomiendo:)
PD2: Ahora mi meta es de entre 58-55 jejeje:3, pero ya veremos con el tiempo....
-tonnnnnnnny.
jueves, 9 de agosto de 2012
serenity.
¡Hola princesas y príncipes!
Lo siento por no publicar nada estos días, pero es que me daba una pereza increíble, asdjasdj, aparte e empezado a hacer mis deberes (tareas) de verano>.< tengo demasiada D:
Estos días mi frustración a sido continua, menos hoy, que ya la bascula a marcado los 62kg :'3. Bueno, ya queda poco para los 58 :3333, espero que a ustedes también les quede poco para su meta(:
Bueno no tengo mucho que decir jaja, mañana subiré una entrada con alguna dieta y esas cosas(:
Cuidaros^^
Addddddddddddddddddddddios¡
Lo siento por no publicar nada estos días, pero es que me daba una pereza increíble, asdjasdj, aparte e empezado a hacer mis deberes (tareas) de verano>.< tengo demasiada D:
Estos días mi frustración a sido continua, menos hoy, que ya la bascula a marcado los 62kg :'3. Bueno, ya queda poco para los 58 :3333, espero que a ustedes también les quede poco para su meta(:
Bueno no tengo mucho que decir jaja, mañana subiré una entrada con alguna dieta y esas cosas(:
Cuidaros^^
Addddddddddddddddddddddios¡
domingo, 5 de agosto de 2012
Thinspiration Man & Woman + Dieta Scardale - ¡10 kg en 2 semanas!
¡Hola princesas y principes!
Bueno, aun como en la entrada anterior sigo en 63 kg, a si que ayunare hasta conseguir los fuckin' 62>.<.
Os os traigo 5 fotos de thinspiration de chicas & chicos y también una dieta, saludable. En esta entrada no hablo mucho a si que, suerte con vuestras metas<3.
-THINSPIRATION-
.jpg)
-DIETA SCARDALE-
Esta es una dieta catalogada dentro de las disociadas en la que se puede perder un promedio de medio kilo por día y hasta 10 kg en dos semanas.
Esta dieta está dividida en dos fases:
La Dieta Médica Scarsdale (DMS) que es un plan de 15 días indicado para adultos que no tengan necesidades dietéticas o problemas especiales.
El Programa para Mantenerse Delgado (PMD) que se debe aplicar una vez transcurridos los 15 primeros días del plan anterior ya que la DMS no debe no debe seguirse durante más tiempo. Este programa le ofrece una lista de comidas para elegir mucho más amplia, con el que muchas personas continuan perdiendo peso. Despues de dos semanas con el PMD necesita perder más quilos vuelva durante otras dos semanas a la DMS.
Reglas Básicas de la dieta Scarsdale
Coma exactamente lo indicado.
No beba alcohol.
Entre comidas, puede comer sólo zanahorias y apio en la cantidad que desee.
Las únicas bebidas permitidas son: café, té, soda, gaseosas dietéticas.
Prepare todas las ensaladas sin aceite, mayonesa u otros condimentos. Utilice sólo limón o vinagre.
Coma los vegetales sin grasas.
La carne debe ser magra y el pollo o el pavo sin piel.
No es necesario comer todo lo de la lista pero no sustituya ni agregue nada.
No siga la dieta durante más de 14 días.
DESAYUNO (igual para todos los días)
1/2 toronja (pomelo) o cualquier fruta de la temporada
1 rebanada de pan de proteínas
Café o té (sin azúcar, crema o leche)
LUNES
ALMUERZO
Fiambre surtidos, los que gusten (pescado, pollo, pavo, res,...) pero magros.
Evite los muy procesados como el salami o el salchichón (bolognia) Tomates en rebanadas, asados a la parrilla o cocinados a fuego lento Café, té o soda dietética.
CENA
Pescado o mariscos (de cualquier clase) Ensalada mixta (de hojas y vegetales), lo que desee 1 rebanada de pan de proteínas Toronja o fruta de la temporada
MARTES
ALMUERZO
Ensalada mixta de frutas (cuanto desee)
Café o té
CENA
Hamburguesa sin grasa a la parrilla y en abundancia Tomates, lechuga, apio, aceitunas, colecitas de bruselas o pepino. Café o té.
MIERCOLES
ALMUERZO
Atún o salmón (en agua o aceite, pero bien escurridos) con limón o vinagre Toronja, melón o fruta de la temporada. Café o té
CENA
Lonjas de cordero, lechuga, tomates, pepino, apio. Café o té.
JUEVES
ALMUERZO
2 huevos (en cualquier forma y sin grasa) Requesón, bajo en grasa Calabacín, habichuelas (vainitas) o tomates (rodajas o cocidos a fuego lento) 1 rebanada de pan tostado. Café o té
CENA
Pollo asado (a la parrilla o en barbacoa y cuanto quiera) Espinacas, pimientos verdes, habichuelas (crudos o cocinados) y en abundancia Café o té
VIERNES
ALMUERZO
Rebanadas de quesos surtidos (si adelgaza rápido puede incluir algunos más grasos como el Brie) Espinaca, lo que quiera 1 tostada de pan. Café o té
CENA
Pescado o mariscos Ensalada mixta y con tantos vegetales frescos y cocinados como desee 1 rebanada de pan. Café o té
SABADO
ALMUERZO
Ensalada de frutas (cuanto quiera) Café o té
CENA
Pavo o pollo asados Ensalada de tomates y lechuga Toronja o fruta de la temporada Café o té
DOMINGO
ALMUERZO
Pollo o pavo fríos o calientes Tomates, zanahorias, col (cocinada), brócoli o coliflor Café o té
CENA
Bisteck a la parrilla en abundancia (cualquier corte) Ensalada de lechuga, pepinos, apio y tomates (en rodajas o cocinados). Coles de bruselas Café o té.
Bueno, aun como en la entrada anterior sigo en 63 kg, a si que ayunare hasta conseguir los fuckin' 62>.<.
Os os traigo 5 fotos de thinspiration de chicas & chicos y también una dieta, saludable. En esta entrada no hablo mucho a si que, suerte con vuestras metas<3.
-THINSPIRATION-
.jpg)
-DIETA SCARDALE-
Esta es una dieta catalogada dentro de las disociadas en la que se puede perder un promedio de medio kilo por día y hasta 10 kg en dos semanas.
Esta dieta está dividida en dos fases:
La Dieta Médica Scarsdale (DMS) que es un plan de 15 días indicado para adultos que no tengan necesidades dietéticas o problemas especiales.
El Programa para Mantenerse Delgado (PMD) que se debe aplicar una vez transcurridos los 15 primeros días del plan anterior ya que la DMS no debe no debe seguirse durante más tiempo. Este programa le ofrece una lista de comidas para elegir mucho más amplia, con el que muchas personas continuan perdiendo peso. Despues de dos semanas con el PMD necesita perder más quilos vuelva durante otras dos semanas a la DMS.
Reglas Básicas de la dieta Scarsdale
Coma exactamente lo indicado.
No beba alcohol.
Entre comidas, puede comer sólo zanahorias y apio en la cantidad que desee.
Las únicas bebidas permitidas son: café, té, soda, gaseosas dietéticas.
Prepare todas las ensaladas sin aceite, mayonesa u otros condimentos. Utilice sólo limón o vinagre.
Coma los vegetales sin grasas.
La carne debe ser magra y el pollo o el pavo sin piel.
No es necesario comer todo lo de la lista pero no sustituya ni agregue nada.
No siga la dieta durante más de 14 días.
DESAYUNO (igual para todos los días)
1/2 toronja (pomelo) o cualquier fruta de la temporada
1 rebanada de pan de proteínas
Café o té (sin azúcar, crema o leche)
LUNES
ALMUERZO
Fiambre surtidos, los que gusten (pescado, pollo, pavo, res,...) pero magros.
Evite los muy procesados como el salami o el salchichón (bolognia) Tomates en rebanadas, asados a la parrilla o cocinados a fuego lento Café, té o soda dietética.
CENA
Pescado o mariscos (de cualquier clase) Ensalada mixta (de hojas y vegetales), lo que desee 1 rebanada de pan de proteínas Toronja o fruta de la temporada
MARTES
ALMUERZO
Ensalada mixta de frutas (cuanto desee)
Café o té
CENA
Hamburguesa sin grasa a la parrilla y en abundancia Tomates, lechuga, apio, aceitunas, colecitas de bruselas o pepino. Café o té.
MIERCOLES
ALMUERZO
Atún o salmón (en agua o aceite, pero bien escurridos) con limón o vinagre Toronja, melón o fruta de la temporada. Café o té
CENA
Lonjas de cordero, lechuga, tomates, pepino, apio. Café o té.
JUEVES
ALMUERZO
2 huevos (en cualquier forma y sin grasa) Requesón, bajo en grasa Calabacín, habichuelas (vainitas) o tomates (rodajas o cocidos a fuego lento) 1 rebanada de pan tostado. Café o té
CENA
Pollo asado (a la parrilla o en barbacoa y cuanto quiera) Espinacas, pimientos verdes, habichuelas (crudos o cocinados) y en abundancia Café o té
VIERNES
ALMUERZO
Rebanadas de quesos surtidos (si adelgaza rápido puede incluir algunos más grasos como el Brie) Espinaca, lo que quiera 1 tostada de pan. Café o té
CENA
Pescado o mariscos Ensalada mixta y con tantos vegetales frescos y cocinados como desee 1 rebanada de pan. Café o té
SABADO
ALMUERZO
Ensalada de frutas (cuanto quiera) Café o té
CENA
Pavo o pollo asados Ensalada de tomates y lechuga Toronja o fruta de la temporada Café o té
DOMINGO
ALMUERZO
Pollo o pavo fríos o calientes Tomates, zanahorias, col (cocinada), brócoli o coliflor Café o té
CENA
Bisteck a la parrilla en abundancia (cualquier corte) Ensalada de lechuga, pepinos, apio y tomates (en rodajas o cocinados). Coles de bruselas Café o té.
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