Ayuno, ayuno everywhere.

hhhhhhhhhhhhhhhhhola princesas&príncipes. ^^

Bueno, llevo bastantes dias sin actualizar y e me e dicho, tony tienes tu blog abandonado ¬¬ Y e decidido hacer esta entrada jiji :3. Bueno como veréis, trata del ayuno, cosa que e echo today. Mi madre no esta en casa estos dias (PARTY HARD!) y solo esta mi hermana, a si que puedo hacer ayuno, mi idea es hacer ayuno hasta mañana, viernes. Digo mañana por que en España ya son las 4:50 de la madrugada xD, a los principiantes en los ayunos, os aconsejo tomar agua con limón, teóricamente quema grasas jeje. Lo malo es que para solo haber ayunado 1 dia de momento tengo un hambre horrible, antes sobre las 23.00 e masticado un sandwich de jamón, pero solo masticado :D vamos que no me lo e tragado, coño. Llevo todo el día a base de agua y dos vasos de Cocacola 0. 

Tengo muchísimas ganas de que sea invierno, bueno, de que sea navidad :3 , el dia 1 de Septiembre tengo un botellon Ö, en una urbanización cerca, a si que ayunare 1 dia antes para poder permitirme consumir esas malditas calorías vaciiiiiiiiiiiiiiiiias. Llevo un monton de tiempo sin salir a la calle con mis amigos, espero que el dia del bottellon se den cuenta de que e adelgazado :3 Pero que no sospechen. 

POR CIERTO, DEJARME EN LOS COMENTS DE QUE QUERÉIS QUE HAGA LA SIGUIENTE ENTRADA, SI PUEDE SER QUE SEA ALGO SOBRE ANA & MIA. VAMOS DE NUTRICIÓN :) CONSECUENCIAS  DIETAS, ETC.. :D be-be-besos:*

TTONNY.

POWER & CONTROL

Hola holilla gentucilla.

¿Como estáis? Espero que estéis bien y que os falte menos para llegar a vuestra meta:3. Yo hoy estoy dentro de lo que cabe "bien" ayer ya baje a 61,8 y ahí estoy, alomejor e subido a 62 por que antes e comido un potito (comida de bebe) pero esta noche haré ejercicio y para 2 días o así espero estar en 60 kg ya muahahahaha.

Estoy un poco agobiado de estar en casa, llevo mucho sin salir pero a parte de que me da mucha pereza, con la calor y todo y con que tengo tareas de verano y pocas fuerzas por lo de no comer casi nada, no creo.

Una cosa, ¿que ejercicios hacéis vosotros?(COMENTAR)Yo hago 2 vídeos de youtube de ejercicios cardiovasculares, entre los dos son 30 minutos, más no suelo hacer por que no tengo muchas fuerzas estos días u.u también hago abdominales, sentadillas y todas estas cosas equisdé xD

Bueno, os voy a dejar un poco de Thinspo para que la imprimáis o algo y la pegueis en una libreta, a si cuando os entre ganas de chocolate podéis mirar vuestra thinspo y luchareis por querer tener ese cuerpo, también aconsejo que imprimáis Anti-Thinspo , gente con obesidad morvida etc.. etc..

No digo que a la gente con obesidad morvida hay que despreciarla, si no para que pienses que TU no quieres acabar a si y un tonto capricho no va ayudar a estés más cerca de eso(: omg eso me a parecido muy harddddddd para venir de mi xD.

Allá va, hoy solo hay de chicas, en la prox. entrada subiré de chicos (:

'-ttonnnnnnnnnny.

Al borde del abismo.

Al borde del abismo, locura, y tos los adjetivos malos que se te ocurran.

Oh dios mio. Estoy tan mal hoy. 

Estoy harto, muy frustrado, super agobiado, pffffff.
Llevo como 2 días sin comer casi 3 y no e bajado un puto gramo de mierda, los putos 62 kg se resisten y no me quieren dar paso a los 61 D: , es cierto que mi actividad física estos días a bajado muchísimo, pero que no adelgace y que incluso engorde algunas décimas a si por que así ._. Antes me a entrado como un ataque de ansiedad, y me e arañado el brazo y aun lo tengo rojo uu'
Solo os hago esta entrada para informaros que no estoy pasando mis mejores momentos :( Ana por favor dame fuerzas...

Encima tengo que hacer miles de tareas, tócate los genitales:@

PD: Antes e visto la película For The Love Of Nancy ( Por el amor de Nancy) la recomiendo:)

PD2: Ahora mi meta es de entre 58-55 jejeje:3, pero ya veremos con el tiempo....

-tonnnnnnnny.

serenity.

¡Hola princesas y príncipes!

Lo siento por no publicar nada estos días, pero es que me daba una pereza increíble, asdjasdj, aparte e empezado a hacer mis deberes (tareas) de verano>.< tengo demasiada D:
Estos días mi frustración a sido continua, menos hoy, que ya la bascula a marcado los 62kg :'3. Bueno, ya queda poco para los 58 :3333, espero que a ustedes también les quede poco para su meta(:

Bueno no tengo mucho que decir jaja, mañana subiré una entrada con alguna dieta y esas cosas(:
Cuidaros^^
Addddddddddddddddddddddios¡

Thinspiration Man & Woman + Dieta Scardale - ¡10 kg en 2 semanas!

¡Hola princesas y principes!
Bueno, aun como en la entrada anterior sigo en 63 kg, a si que ayunare hasta conseguir los fuckin' 62>.<.
Os os traigo 5 fotos de thinspiration de chicas & chicos y también una dieta, saludable. En esta entrada no hablo mucho a si que, suerte con vuestras metas<3.

-THINSPIRATION-

-DIETA SCARDALE-


Esta es una dieta catalogada dentro de las disociadas en la que se puede perder un promedio de medio kilo por día y hasta 10 kg en dos semanas. 

Esta dieta está dividida en dos fases: 

La Dieta Médica Scarsdale (DMS) que es un plan de 15 días indicado para adultos que no tengan necesidades dietéticas o problemas especiales. 
El Programa para Mantenerse Delgado (PMD) que se debe aplicar una vez transcurridos los 15 primeros días del plan anterior ya que la DMS no debe no debe seguirse durante más tiempo. Este programa le ofrece una lista de comidas para elegir mucho más amplia, con el que muchas personas continuan perdiendo peso. Despues de dos semanas con el PMD necesita perder más quilos vuelva durante otras dos semanas a la DMS. 

Reglas Básicas de la dieta Scarsdale 

Coma exactamente lo indicado. 
No beba alcohol. 
Entre comidas, puede comer sólo zanahorias y apio en la cantidad que desee. 
Las únicas bebidas permitidas son: café, té, soda, gaseosas dietéticas. 
Prepare todas las ensaladas sin aceite, mayonesa u otros condimentos. Utilice sólo limón o vinagre. 
Coma los vegetales sin grasas. 
La carne debe ser magra y el pollo o el pavo sin piel. 
No es necesario comer todo lo de la lista pero no sustituya ni agregue nada. 
No siga la dieta durante más de 14 días. 

DESAYUNO (igual para todos los días) 

1/2 toronja (pomelo) o cualquier fruta de la temporada 
1 rebanada de pan de proteínas 
Café o té (sin azúcar, crema o leche) 

LUNES 

ALMUERZO 
Fiambre surtidos, los que gusten (pescado, pollo, pavo, res,...) pero magros. 
Evite los muy procesados como el salami o el salchichón (bolognia) Tomates en rebanadas, asados a la parrilla o cocinados a fuego lento Café, té o soda dietética. 
CENA 
Pescado o mariscos (de cualquier clase) Ensalada mixta (de hojas y vegetales), lo que desee 1 rebanada de pan de proteínas Toronja o fruta de la temporada 

MARTES 

ALMUERZO 
Ensalada mixta de frutas (cuanto desee) 
Café o té 
CENA 
Hamburguesa sin grasa a la parrilla y en abundancia Tomates, lechuga, apio, aceitunas, colecitas de bruselas o pepino. Café o té. 

MIERCOLES 

ALMUERZO 
Atún o salmón (en agua o aceite, pero bien escurridos) con limón o vinagre Toronja, melón o fruta de la temporada. Café o té 
CENA 
Lonjas de cordero, lechuga, tomates, pepino, apio. Café o té. 

JUEVES 

ALMUERZO 
2 huevos (en cualquier forma y sin grasa) Requesón, bajo en grasa Calabacín, habichuelas (vainitas) o tomates (rodajas o cocidos a fuego lento) 1 rebanada de pan tostado. Café o té 
CENA 
Pollo asado (a la parrilla o en barbacoa y cuanto quiera) Espinacas, pimientos verdes, habichuelas (crudos o cocinados) y en abundancia Café o té 

VIERNES 

ALMUERZO 
Rebanadas de quesos surtidos (si adelgaza rápido puede incluir algunos más grasos como el Brie) Espinaca, lo que quiera 1 tostada de pan. Café o té 
CENA 
Pescado o mariscos Ensalada mixta y con tantos vegetales frescos y cocinados como desee 1 rebanada de pan. Café o té 

SABADO 

ALMUERZO 
Ensalada de frutas (cuanto quiera) Café o té 
CENA 
Pavo o pollo asados Ensalada de tomates y lechuga Toronja o fruta de la temporada Café o té 

DOMINGO 

ALMUERZO 
Pollo o pavo fríos o calientes Tomates, zanahorias, col (cocinada), brócoli o coliflor Café o té 
CENA 
Bisteck a la parrilla en abundancia (cualquier corte) Ensalada de lechuga, pepinos, apio y tomates (en rodajas o cocinados). Coles de bruselas Café o té.

Frustración.

AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH >:(

Que puta frustración.


¡Hola princesas y príncipes! 
No me han gustado mucho estos dias:(, estoy frustrado por que me e quedado estancado en 63,9kg y yo quiero llegar ya a mis 58kg :(. Bueno para dentro de 1 mes, cuando empiece el instituto supongo que ya estaré en mi meta y empezare delgado muahahaha:3. Estoy un poco estresado por que tengo un mes para hacer las tareas de verano, en Julio no echo nada de nada. ¿Me arrepiento? Si. Si no hago esas tareas no podre optar a las recuperaciones de Septiembre y entonces las posibilidades de que repita curso ascienden de 60% a 100%. LOL


Hoy al medio día e comido sopa, tenia planeado no cenar pero últimamente me duelen los huesos y e decidido tomarme un baso de leche semidesnatada con 3 galletas tostadas. Mañana  5/08/12 tengo planeado ayunar, mandarme fuerzas :3 jiji, oz quieroz<3.

¡Principios de verano! 74kg.
¡Ahora! 63kg.
¡Meta! 58kg.

Hasta la próxima entradaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa^^

"FELICIDAD" ?

¡Hola princesas & príncipes! ^^


Bueno, hoy puedo decir que me siento bien(?),feliz(?) al principio ya mi bascula ya vuelve a funcionar c: y ya estoy en 65! :D mi meta de 58 esta cada vez más cerca e.e, mido 1.82 :). Aparte hoy solo comí al medio día media sopa y un trozo de hamburguesa que solo mastique, y lo escupí a la servilleta.
Aparte de eso, me e cortado el pelo y me gusta mucho :D, creo que me sienta bastante bien, lo malo es que todo el mundo que me ve me dice que me veo más delgado y no me gusta, por que siempre lo dicen delante de mi mama y mi mama se esta empezando a extrañar! :c

Hoy me levante con energías y ganas de hacer deporte a si que dentro de un rato me pondré a ello  jajaja:3, lo único que no a salido muy bien del día son mis mareos, no se si es por que me levanto muy rápido de los sitios o por la falta de los alimentos :c, i don't know.

GRAN TIP: Crea un diario de tus comidas, por ejemplo un blog, y pásalo por chats de ana y mia, a si te dará vergüenza comer más de lo necesario por lo que puedan pensar anas y mias con más antigüedad que tú.

¡Bueno princesas y príncipes! Hasta aquí la entrada, un poco corta, lo sé e.e, pero no tengo muchas ganas de escribir :P, les quiiero <3.

T-O-N-N-Y'

Oh No! I HATE CHOCOLATE.

¡Hello Princesas & Príncipes! 

Esta entrada trata de los ANTOJOS, esos malditos DULCES, GALLETAS, CHOCOLATES, etc...

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¡Son horribles! Odio cuando hay dulces o algo en mi casa, es una batalla continua :c, hoy estaba muy contento que casi no había comido nada y miro uno de los armarios de la cocina y veo.. ¡galletas de chocolate! :c

Bueno, al menos no e caído en la tentación, pero es horrible... Lo que estoy seguro que si cayera, me cueste lo que me cueste, me vería obligado a recurrir a Mia, o ayunos + exercice!

PRINCESAS&PRINCIPES Dad-me fuerza con vuestros comentarios D: Si queréis mi facebook os lo doy! ^^ Os dejo unas horribles fotos de los PECADOS CAPITALES..

 T-O-N-N-Y'

¡byebye!<3.